Йога

В Семейном клубе открылась студия Йоги с Алексеем Кравченко

Кравченко Алексей Владимирович.

Образование высшее (спортивный менеджер), КМС по пауэрлифтингу.

Член ассоциации профессионалов фитнесса(FPA).

Дипломы FPA: тренер по фитнесу, инструктор йоги.

Сертификат «AUM YOGA INSTITUTE» (Индия)

Общий стаж работы в фитнес-индустриии 19 лет.

Стаж работы преподавателем йоги 9 лет. 

ЙОГА – это свет, который если загорится, то уже не померкнет. И чем лучше Вы стараетесь, тем ярче пламя.

 .

Хатха йога

Хатха йога наполняет практикующего спокойствием, внутренней силой и физическим здоровьем. Она доступна для учеников с различными начальными данными, религиозными убеждениями и уровнями подготовки. Она прекрасно подойдет новичкам, желающим поближе познакомиться с физическим аспектом духовных практик и людям, стремящимся повысить качество жизни, обрести спокойствие и научиться радоваться жизни, не погружаясь особо в индийскую религию.

Особенности стиля

Хатха йога, уходящая своими корнями в глубокую древность, призывает освободить сознание и ум практикующего от бремени тела, возвращая ему силу и привлекательность, при этом особенное внимание она уделяет правильному функционированию позвоночника, как основному критерию здоровья организма.

Методика позволяет объединить противоположные начала, существующие в человеке и подчас приводящие к дисгармонии, и направить их на созидание.

Физический аспект практики включает в себя:

  • Выполнение асан (поз)
  • Дыхательные техники (пранаяму)
  • Техники глубокой релаксации (Шавасана и основы Йога нидры)
  • Медитацию
  • Очищение внутренних органов

 Для записи позвоните по тел.: 8(495)536-34-50, 8(967)170-17-22